Trauer dich frei | Punkt

Trauer dich frei

Finde deinen Weg durch die
Trauer und zum Neuanfang

Willkommen in deinem Safe Space für Trauer

Trauer, Verlust und Tod sind Teil des Lebens. Dennoch werden sie in unserer Gesellschaft immer noch tabuisiert, weshalb uns der Umgang mit diesen Themen häufig schwerfällt.

Ja, ein unfreiwilliger Abschied – sei es von einem Menschen oder von etwas für dich Wichtigem – tut weh und ist manchmal kaum zu ertragen. Aber du bist nicht allein. Ich begleite dich Schritt für Schritt und halte mit dir alle Gedanken und Gefühle aus, die mit deinem Verlust einhergehen.

Dafür biete ich dir einen sicheren Raum, in dem du gehalten und verstanden wirst. Du kannst offen über alles sprechen, was dich belastet und was andere vielleicht nicht begreifen können. Gemeinsam gestalten wir Momente des Abschieds für dich und finden neue Perspektiven – für ein freies Leben nach und mit dem Verlust.

Kostenloses Kennenlerngespräch

Du brauchst jemanden, der dir zuhört? Lerne mich kennen und buche jetzt dein unverbindliches Erstgespräch.

" Trauer besteht aus zwei Teilen.
Der erste ist Verlust.
Der zweite ist die Neugestaltung des Lebens."

Anne Roiphe

Auch wenn es Grund zum Trauern gibt – schön, dass du da bist

Ich bin Lisa, Coach für Krisen & Trauer, Resilienztrainerin sowie freie Rednerin.

Als ich 25 war, starb mein Vater sehr plötzlich und ich konnte mich nicht mehr von ihm verabschieden. Sein Tod warf mich komplett aus der Bahn. Vor allem aber die Erfahrung, damit völlig allein gelassen, hilflos und unverstanden zu sein.

Bis ich mir Unterstützung suchte. Diese Unterstützung möchte ich nun weitergeben: An Menschen, die jemanden oder etwas Wichtiges im Leben verloren haben.

Ich stehe dir mit meiner Erfahrung zur Seite, höre dir zu und trage mit dir, was unerträglich scheint. Außerdem unterstütze ich dich dabei, ganz bewusst Abschied zu nehmen – denn nur so kannst du eine innere Akzeptanz in Bezug auf deine neue Realität finden.

Angebote

Wie ich dir helfen kann

Trauerkompass

Der Newsletter für Trauernde

Nach deinem Verlust nehme ich dich an die Hand. Ich teile meine eigene Trauergeschichte mit dir und gebe dir hilfreiche Tipps, wie du aktiv mit deiner Trauer umgehen kannst. Für Trauernde und Angehörige.

Trauercoaching

Gemeinsam durch die Trauer

Ich begleite dich persönlich auf deinem Weg durch die Trauer. Du kannst offen über alles sprechen, was dich belastet und wir entwickeln gemeinsam Ideen, wie es nach dem Verlust weitergehen kann.

In Köln und online, Einzel- und Gruppencoachings

Trauerreden

Individuelle Abschiedsfeiern

Die Trauerfeier soll zu dir und deiner verstorbenen Person passen, sie soll sich richtig anfühlen. Ich finde persönliche Worte der Erinnerung für dich, damit du dich in Liebe verabschieden kannst.

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Leoni M.
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Ich habe mich während des gesamten Coachings sehr gut aufgehoben, verstanden und kompetent beraten gefühlt. Die Sitzungen waren jedes Mal sehr gut vorbereitet und gleichzeitig individuell auf meine persönliche Situation abgestimmt. Besonders toll ist die einfühlsame und ruhige Art die Lisa mitbringt. Sehr hilfreich waren für mich auch die unterschiedlichen Tools, Übungen und Impulse, die ich aus den Sessions mitnehmen konnte. Ich kann das Trauercoaching von Herzen weiterempfehlen!
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Pia Schmidt
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Ich habe über einen Zeitraum von 10 Monaten ein Coaching zur Trauerbegleitung wahrgenommen. Zu Beginn lag der Schwerpunkt darauf, die eigene Trauer besser zu verstehen und einzuordnen. Dabei habe ich verschiedene Rituale kennengelernt, die mir geholfen haben, meinen persönlichen Trauerprozess bewusster zu gestalten und mich im Alltag zu unterstützen. Im Laufe der Begleitung hat sich der Fokus zunehmend auf das Thema Resilienz erweitert: Dabei ging es nicht nur um den Umgang mit der Trauer, sondern auch darum, präventiv und reaktiv besser mit Stress und belastenden Situationen im Alltag umzugehen. Besonders hilfreich fand ich die Entwicklung von persönlichen Alltagsritualen, die sich gut in mein tägliches Leben integrieren lassen. Lisa Dukowski schafft einen sicheren und geschützten Raum, in dem man sich öffnen und mit den eigenen Themen auseinandersetzen kann. Sie hört aufmerksam zu, stellt die richtigen Fragen und unterstützt dabei, eigene Perspektiven und Lösungen zu entwickeln. Ich habe das Coaching vollständig remote wahrgenommen und auch in diesem Format als sehr persönlich und verbindlich erlebt.
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Miriam Sebastian
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Sehr professionelle und einfühlsame Begleitung Ich habe die Online-Trauerbegleitung in Anspruch genommen und mich von Anfang an sehr gut aufgehoben und begleitet gefühlt. Obwohl die Gespräche online stattgefunden haben, entstand schnell eine vertrauensvolle und geschützte Atmosphäre, in der ich mich öffnen konnte. Gerade in dieser schwierigen Zeit war es für mich eine große Hilfe, die Gespräche flexibel und bequem von zu Hause aus führen zu können. Die Beratung war sehr einfühlsam, verständnisvoll und hat mir dabei geholfen, meinen Verlust Schritt für Schritt zu verarbeiten und meinen eigenen Weg durch die Trauer zu finden. Ich bin sehr dankbar für diese Unterstützung und kann die Online-Trauerbegleitung jedem empfehlen, der sich in einer Trauerphase professionelle, einfühlsame und verlässliche Begleitung wünscht.
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Marisa Mohr
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Ich kann Lisa als Trauercoachin von Herzen empfehlen. Sie hat mich durch die wohl schwierigste Zeit meines Lebens begleitet: den Verlust meiner Mama an Brustkrebs. Sie hat mir geholfen, einen Teil meiner tiefen Trauer behutsam in etwas Positives zu verwandeln – in Liebe und schöne Erinnerungen. Dank ihrer einfühlsamen Begleitung fühle ich mich heute emotional stabiler, habe einen "Notfallkoffer" bei mir und kann den Schmerz mit der Dankbarkeit für unsere gemeinsame Zeit verbinden. Ich bin Lisa unendlich dankbar und werde mich jederzeit wieder an sie wenden, wenn ich es brauche.
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Franziska Wassermann
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Was für eine Traurede. Lisa hat unsere Zeremonie zu etwas ganz Besonderem gemacht. Mit so viel Herz, Wärme und Einfühlungsvermögen hat sie unsere Geschichte erzählt, dass wir uns zu jeder Zeit verstanden und getragen gefühlt haben. Es hätte nicht schöner sein können – wir sind unglaublich dankbar für diese unvergesslichen Momente!
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Lukas L
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Lisa hat mich im Rahmen von Sitzungen begleitet, unterstützt und mit gezielten Fragen bei der Trauerarbeit angeleitet. Ich habe mich sehr gut aufgehoben gefühlt und kann Lisa als Coachin wirklich wärmstens empfehlen.
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Lilli K
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Ich habe mit Lisa eine sehr gute Erfahrung gemacht und konnte aus den Terminen viel mitnehmen. Durch ihre Empathie und ihr offenes Wesen wirkte die Zusammenarbeit schnell vertraut und ich habe mich wohl gefühlt über meine Trauer zu sprechen.
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Ramona S
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Lisa Dukowski ist erfahrene Trauerbegleiterin und Coach. Ich durfte sie über die letzten vier Jahre erleben und wurde immer positiv von ihrer Expertise und Erfahrung überzeugt. Ich kann sie ohne Vorbehalte weiterempfehlen.
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S. En.
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Empathisch, erfahren und professionell. Sehr empfehlenswert.
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Jiota F.
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Die Coachings mit Lisa waren immer sehr hilfreich und inspirierend für mich. Sie haben mir viele Denkanstöße gegeben. Dadurch konnte ich unterschiedliche Situationen besser einordnen und mich weiterentwickeln.

Wie sich andere Trauernde bei mir fühlen

“Meine Gespräche mit Lisa haben mir vor allem viel Halt gegeben. Mit ihr war immer jemand da, der mir zugehört und mit mir zusammen die Dinge sortiert hat. Sie hat mir dabei geholfen, wieder klar zu sehen. Dadurch haben sich für mich neue Perspektiven eröffnet.”

 Sabrina, 42 Jahre

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